本人32岁，经常便密、小肚子缀肉多。请问有什么好药、好办法吗。谢谢。

个人使用推荐NuSkin如新的华茂保健品

花粉+如沛+茶沛+G3 这个搭配是针对你便秘的，效果很好

如果不考虑经济问题的话，建议四种一起服用，我外婆就是和你一样的症状，服用后效果很好，见效很快！

花粉：养胃功效
如沛：补充并均衡人体所有营养
茶沛：体内抗氧化剂
G3：有利于营养素的吸收，并且可以改善视力

如果还有保养或者健康方面的问题，可以直接和我百度Hi聊，或者留下你的联系方式

少吃辛辣,油炸等上火的食物,多吃青菜,特别是要多吃粗纤维的食物.
药品:可以用番泻叶泡水,也可以用荷叶,枸杞,山楂一起泡水,也可以喝碧生源常润茶.最好不要吃成药.

肠清茶效果还不错。也可以每天多喝蜂蜜水

我喝的横春堂的芦荟胶囊很有效，另外跳肚皮舞也可以解除便秘的，减肥美体。另外多喝蜂蜜，吃香蕉，也有助于解除便秘。