有没有人去做过心理咨询，有效果吗？

心病还需心药医，我偶尔也会想不明白想不通的问题，心理上感觉很糟糕，对一切失去信心，但是这时候不妨自己弄个玩偶和自己对话，也许不知不觉你就弄明白好多事情~
其实把一些事情想的简单点是最好的，愿你天天开心~

抑郁症是现代都市的文明病
随着人们对文化和各种物质条件要求的提高
心理压力在不断的增大
所以得抑郁症人群也在不断的扩大
但有百分之八十的病人不肯吃药,那就是难题了
因为那药能起到安眠,安神定心的作用
睡眠不好是最大的杀手,会使人的免疫力降低
会出现各种症状如:头痛,头晕,多梦,胃肠不舒,心跳过快
会内分泌失调,会便秘,会容易感冒,发热等会对生活失去希望
它是一种心理疾病,所以在吃药的同时还需要自己会心理的调节
要反着个性去想和看待一些事情的
最好的办法能和家人沟通,求得他们的帮助,安慰
看一下我的空间,对你会有帮助的

找什么心理医生是男的有好朋友倾诉叫他给你提意见或者分担更有效果，是女的就找闺中密友谈谈自己内心的想法减轻心理压抑比什么都强。很多心理医生在没有取得你的信任与信赖的时候的治疗效果很不明显，找好朋友倾诉求助不懂的在网上查查相关案例和治疗方法相信效果也不差！

我觉得大多数心里医生都不行，因为我也做过咨询，还是我在电视上看到的知名医生呢，也没把我治好，花了好多钱，气死我了，广告做的挺好的，因为当时我也是抑郁症。

心理咨询师的职责不是治病。需要结合临床医生的诊断和药物治疗。心理咨询师只做干预。

不一定必须找专家。
如果你是学生，可以去学校心理咨询室的，那里会有比较专业的人士，而且咨询服务是免费的。如果不是，还有其他方法。心理咨询含义很广的，包含了很多。平时的倾诉也包含在内。如果有很好朋友，遇到一些事情 ，或者心情不好的时候，可以找朋友倾诉，让他们帮你解决。如果你没有关系很好的朋友，你可以试着扩大你的人际交往圈子，多交一些朋友，尤其是要交几个密友。

你说到你痛苦，你可以发泄的，通过体育运动，或者培养自己的兴趣，做自己喜欢的事情。
每天给自己一点心理暗示，告诉自己如下的话，今天又是美好的一天，我能行，我很快