硬度不够，时间短!求帮助。

我只有很少的时候，能够做比较长得时间。
我和女朋友几乎是1。2天一次。不一定。
但是，我发现我每次和她做的时候都射得很快，我女朋友很主动。
快射时，我让她慢些，我就能做得比较久，但是硬度不够。
根本就满足不了她。郁闷死我了。
我感觉我们做过这么多次，只有一次比较让她满意。
我觉得是我心里的原因，我不敢射她里面，然后带避孕套我觉得又不舒服。
不带做，我怕射，就越容易射，带上避孕套不做快，就很快软了。
怎么办嘛？好多次了啊，我觉得是心里原因。
因为那次（她比较满意那次）我很兴奋，她是安全期，我也不怕
使劲做，越使劲越射不了。
但是就只有那么一次经历，我觉得我和她的房事质量好低，真的。
请求帮助。。。。。

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