想减肥.介绍几种减肥方法把.我是女孩

节食和运动最有效，其他都瞎掰……
我可是天天都在减肥，一吃就胖
多吃蔬菜水果……少吃肉，鸡和鱼还可以多吃些
多吃粗粮，少吃米面……
还可以每一天喝一杯黑咖啡，之后做适量的运动，减肥很有效……
减肥需要有毅力，如果你是易胖体质，那就更需要坚持……

我是女孩. 这4个字应该很重.
跑步之类的 应该不适合你.
减肥最好的方法 还是少吃零食. 多吃蔬菜. 如果你不怕饿 你可以买几斤黄瓜吃上一天. 怎么吃随便你. 但不可吃油腻的东西. 干吃黄瓜的滋味很不好受 你可以粘辣酱吃 运动对现代女孩蛮不适合 还有就是 大清早的. 出去跑步 没有一定的心理承受力. 也无法做到.

吃黄瓜吧

别偷懒，别嘴馋，要坚持，这样你就不会胖了。减肥靠自己实施，偷懒是大忌。

少吃淀粉，多吃蔬菜蛋白质食物，加上适量运动