怎样治打呼？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 15:28:08
我打呼声特别大，像打雷一样。不说笑，举例说明。大学里晚上睡觉除一寝室人睡不好觉外连隔壁和对面寝室人在夜里都能听见我的呼声。甚至在夏天5，6月份天气闷热，晚上睡觉要把寝室门上的窗户打开透气，对面寝室的说我的呼声就像雷一样都把他们门上的玻璃给震碎了。记得在大学一个朋友的寝室里睡觉，他说估计在这个学校没有第二个打呼声能和我对比的。有意思的是，有一晚，那个朋友在半夜被我吓死了，他说我打呼打的好好的忽然像哮喘发作了，他吓得急忙起床喊我，过一会儿我又开始呼了......
另外，我患过鼻炎，咽炎。也是这几天，现在的室友说声音越来越大，感觉打的呼和别人都不一样。好像就是鼻子，咽部和支气管有毛病，打的声音也很奇怪，压根就需要到医院治疗，不然以后结婚，和人相处都有问题。

说了这么多要说的就是我打呼真的很“怪”，且要治疗。但要求有疗效的和正确的。

打鼾的预防与保健
1、 增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2、 避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
3、 对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动
4、 鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
5、 睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6、 采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
7、 手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。

鼻炎和咽炎目前没有办法根治，吃药和手术只能是缓解症状，主要还是靠自己平时注意和预防。

不要把枕头垫的太高或太低，如果仰躺的话枕头就不要太高，如果侧身的话就稍微高一点，

很多医院可以手术,医师有偿服务,就你情况.不象换换睡姿和药品能行的,

手术治疗。

用几颗花椒泡水，每晚睡前服下，连服一个星期

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