怎样在一个月内受十斤啊

首先取决于你的原始体重，原来越胖的，一个月减十斤的可能性越大。我试过酸奶减肥法，早上起床一杯蜂蜜茶，然后一整天只要肚子饿就喝酸奶，睡前3个小时之内就停止。一个月减了15斤左右。

很难诶，我试过一个礼拜胖12斤，每天都出火腿夹面包