我朋友十八，头上有少许白发，一半白，一半黑，吃什么可以改善

吃黑五类食品可以有改善。
例如黑木耳、黑芝麻,黑豆,黑米,黑枣科学研究表明，黑色食品不但营养丰富，且多有补肾，防衰老，保健益寿，防病治病，乌发美容等独特功效。经大量研究表明，"黑色食品"保健功效除与其所含的三大营养素、维生素、微量元素有关外，另其所含黑色素类物质也发挥了特殊的积极作用。

那是因为洛氨酸缺少，吃海产，海带较便宜，要常吃这一类的东西，也不是只有海带可以，有很多东西都可以！