女性怎么锻炼身体

练习瑜伽吧，不是因为韧带好才去练习瑜伽，而是因为韧带不好，我们要痛过瑜伽的练习把韧带练习的好，是身体轻盈，减缓压力。瑜伽是痛并快乐的运动，坚持一段时间你会体会到其中的乐趣。
还有瑜伽百分之九十的体式都是围绕着脊椎来完成的。俗话说有多么柔韧的脊椎就有多么健康的身体，锻炼脊椎的柔韧是很重要的。
瑜伽的练习是柔韧和力量的平衡。
身体就好比是一株树，你要细心的去浇灌，才能开花结果，关爱你的身体吧！

呵呵.看他喜欢什么运动.只要你能每天坚持陪她练习.比如打羽毛球什么的.培养兴趣重要.
话说回来,什么都有个开始.瑜伽韧带不行?没谁生下来都行,都是慢慢练的.想不付出就有成绩?除非世界都和谐了.天上掉馅饼.

房事也是一种运动方式！
真的！

其实陪着它散散步是最好的健身方式！

每天陪着她一起慢跑.

总有她比较喜欢的运动把？真的没的话，你可以从侧面出击，她的好朋友总有喜欢运动的把，到时候把他也拉上，说一起来玩，怎么也应该给点面子把，在慢慢的培养起她的兴趣，关键是你要有耐心。呵呵，哥们，祝你和你女朋友身体月来越好。