如何消除肚子上的脂肪？

想减掉腹部上的脂肪.我给你几点建议1-有氧运动.慢跑半小时以上（时间长才能保证消耗到脂肪）.仰窝起坐.俯卧撑分组做.都减的很快.2-合理膳食.一日三餐.吃饭微饱.多吃蔬菜（芹菜瘦身效果很好）少吃富含油脂的食物.3-贵在坚持祝你成功！

做仰卧起做,跑步,健身房指导运动.

爱爱是最好最有效的减肥的方法，但必须控制饮食！！要不也会适得其反的！