我是十八岁的女生。我想知道所有可以增高的中药食疗或食疗配方。

就知道一个湖箩卜抄黄豆营养丰富

不建议吃中药 是药3分毒 对身体没什么好处

多多运动 有祝于长高 还能塑型

没有什么好的配方，不挑食。
多吃蔬菜，瓜果。
多运动就 OK了。

身高主要是遗传因素决定的，但是外界因素在某种程度上也能起到一定的作用。可以多补补钙，多吃点含钙高的食物（牛奶、虾皮等），尤其是牛奶，每天坚持要喝，半斤牛奶里含有300克钙，人每天需要800克，从食物中摄取大约400克，这样基本上就能满足身体需求，如果你每天喝一斤奶，那就是600克钙，再加上食物中的，肯定能满足机体需求了，那就不用额外再补充钙片了。在此基础上，一定要坚持运动，这对身高有很好的改善作用，游泳，跳绳，跑步均可。

不要挑食，多吃蔬菜，多运动，药的话还是少吃点