晚上一点睡意都没早上又起不来。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/03 12:42:04
晚上不想睡觉。半夜2点多还一点睡意都没有，以前过了12点的时候，总是很想睡觉了。至少会一直打哈欠。但是现在只要不自己主动去躺到床上，就一点睡意都没有，而且躺在床上也会持续很长时间才能睡着。有时候能在床上辗转反侧1个小时才慢慢睡着。

然后早上又起不来。往往要11点左右才起来。有时候闹钟9点就把自己叫醒了。但是一直会懒得起来。磨蹭磨蹭。能拖到11点多。到吃饭了实在没办法才起来吃饭。

因为我上班的工作是，只要事情忙好了，就可以了。所以不限定几点上班的。能拖就拖。

晚上睡不着也很痛苦啊。躺在那里，乱七八糟的也不知道自己想什么。
基本的运动还是有的。当然没有那种太热烈的运动。比如全身都是汗的没。主要觉得洗澡麻烦。
吃禁果了。晚上还睡不着咋办。
10~11点。我都不知道在干嘛呢。反正不会在床上

不要有压力，安心做自己的事情
如果还是失眠，睡前做运动，要在9点以前，最好10点上床，躺在床上什么乱七八糟的都不要想，想“我很困”“我好累” 会有成效的
10~11点是最容易入睡的，不要错过喔。

现实的环境和生活压力造成的亚健康

我也是
可能这就是所谓的亚健康吧

如果是还没有恋爱就快恋爱吧，恋爱后可以在晚上吃些禁果，体力运动一下可能会更好入睡。实话实说，网友不要见怪。祝大家天天快乐！

多运动一下晚上自然就困了！