我20岁才157公分还能长高吗？

什么都不用做，

说说我的经验吧

运动适量

早餐要在8点前吃，吃饱吃好（牛奶鸡蛋）

睡前牛奶是要喝的，但长高有一个最关键的

就是睡眠要充足

姚明在刚进体校是只比队员高一点点
撇开父母的遗传不说
他和同学之间最大的区别在睡眠

教练让他中午睡午觉，这时同学们在练习
晚上督促早睡
五六年下来，姚明每年都长高一点点
他的同学明显长得不多

人的骨骼在生长发育的时候，需要吧钙质沉淀在软股之间的生长膜上，只有在睡觉的时候软骨间没压力钙才容易沉积。

这也就是在初中时有 很多人睡觉时觉得骨头痒或胀痛，就是在生长了

早点睡，一定还会长的,姚明长到20几岁

我爸170.我妈165，我181

高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好错补充些营养 ````在下去下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样 就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法 绝对不是复制

20还这个高度，估计也已经差不多了
身高虽然是个遗憾，但是你要看看邓小平，不也这么矮嘛？可是他的身躯很伟大！

我和你差不多 从小就体质弱，经常吃药 动不动就生病 个子165 也20了 同命相连啊 我也一直在想是不是 心里问题 总觉得是心里问题 觉得矮就是不好 看到比自己小的都比自己高 心里一点信心都没了 哎。。。多想长高哦 不是都不知道怎么办 都能说23能在长 多锻炼下 打打篮球什么的 我们一起努力吧 加油兄弟

不会长了，谁20岁还长啊，除非你没有发育（还没有长毛）。
心态最重要，个子低一样成才。

没事
能长到23呢.
有空多打打篮球 运动运动.