上火是怎么引起?(说具体生活细节)不要复制那些的

首先一个是熬夜，现在的年轻人们，上了班的小白领都晚上就是点钟到家，然后就上网啊、看电视、看盘看电影的，一玩儿玩儿到半夜一两点，这还算好的，还有三四点鈡才睡的，第二天还要八点多上班，这样上来睡不了几个小时，缺觉，严重缺觉，很容易上火的。
还有像在饮食方面，吃辣吃的上瘾，痛快，可殊不知，体内的小火苗也正因你一点一点的辣而燃起，所以必然会上火。
另外一个就是穿着方面，在温暖的环境下，穿衣物较多，捂出火来也不排除，当然，现在正处于多变的天气，应该随时随季节变换而改变更衣，也不要因为暖和，就换成很薄的衣服，切忌别忘了，春捂秋冻啊~