所谓人每天要喝八杯水的水杯的容量是多少毫升？

250ml,其实最好的水是果菜汁，纯净水，自来水烧的开水喝完就想上洗手间，身体几乎就没有吸收，另外喝的时候最好是小口慢饮，品味每一口果菜汁的味道，形成习惯后你就会发现很多的皮肤问题消失了

　　其实一天总共应该喝1500-2000ml的水，所以一杯的量在200-250ml即可。
每天最佳喝水时间：
　　起床后先喝杯水，让身体开始新的工作；到办公室后给自己喝一杯温开水，补充身体水分；
　　上午10点左右喝一杯水，补充工作流汗和排尿失水；
　　午餐后半小时喝一杯水，加强身体的消化能力；
　　下午4点左右喝一次水，促进肠道蠕动；
　　下班离开办公室前喝一杯水增加饱足感；
　　晚上8点左右喝水，能冲淡血液，利于血液循环。

不一定非得是八杯水，一般每天喝1500ml左右就可以了，包括各种饮料和汤，一定要用杯子的话，200ml的比较合理。

你说的是相宜本草的八杯莹润凝水霜吧，

1600ml！