问下我是不是心理有毛病?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/06 19:08:41
本人现在总是就的生活十分的无趣,总感十分的寂寞、孤独.心理有时还感到烦躁不安.总感到浑身乏力、米有一点精神.总是觉的自己有什么病似的~~

我是不是心理有毛病?

抑郁症
其实可以通过行为来改善的,关键看你自己这种意愿强烈不强烈了

1.戒掉不好的生活习惯,规律的作息,不要没日没夜的在一个事情上面寻求感官刺激,如: 上网,玩夜店,购物.....这些都是一种强烈的感官刺激,长期浸淫在其中会导致更加的精神空虚。
2.多在富氧、空气新鲜、开阔的地方运动,最好是集体活动,如爬山、打羽毛球、打篮球....必要时也可以选择瑜伽
3.多交朋友,多参加集体活动和周围的人谈心交流,多关心别人,帮助别人。
4.自己挣钱养活自己
5.培养一个能够坚持下去的有益的爱好
6.看书,看好书
7.在上面几条都做好的前提下,小小犒劳一下自己。

其实现代人有很多一不小心就会失去生活的重心,养成不好的生活习惯,从而影响身心健康,但是自己的身心状态也可以经营,只要你用心去活,就能好好活着。

不是呀 ,很正常的
可能是因为你目前没有目标 ,或者 你有目标 ,可是你潜意思已经告诉你不可能了 。
所以我建议你,最近最好出去玩玩去,或者去旅游,彻底的放松下自己 ,
相信明天的阳光一定很灿烂