请懂心理学的朋友进来下

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 21:01:56
我不知道我是有心理障碍还是精神病，我们都知道与人交流的过程中要看着别人的眼睛吧，可是我就是害怕看别人的眼睛，以至于我和别人说话都是看旁边或者是地下，就是不敢看别人的眼睛，总觉得人家在盯着我，我注意到这样会让别人觉得不舒服，所以我鼓起勇气和别人说话的时候看着的眼睛，可是我觉得很不舒服，特别是别人和我对视的时候，我马上就把目光移开了，或者我会不自觉地瞪别人，特别的尴尬，别人也瞪我，我总觉得别人的目光在鄙视我，事实上也确实如此。我的眼睛特别的无神，当我与人交流时 别人觉得我的目光不友善，我也很紧张，有一次，为了克服我的困难，我主动看别人的眼睛，那晓得对方皱眉头并且撇了我一眼（翻白眼，好像看到了很讨厌的东西）其实我没有恶意的，我就是长了一张让人讨厌的脸，大家都不喜欢我，都讨厌我，我想和他们交朋友，大家都躲着我。我特别害怕去理发店，因为理发店有一面大镜子，我总是觉得理发师会通过镜子看到我，我看着镜子就害怕，我不敢看别人的眼睛。

我总是反复观察电视里面那些人在与人交流的表情动作，他们交流看着对方的眼睛很自然，我在家对着镜子训练了很久很久，而且还保持微笑，可是一到了别人面前我就缩回去了，当人家眼睛看着我 我就不自然，就想赶快躲起来，我尝试过很多次，就是没办法克服，如果我主动看别人 别人就对我翻白眼，可能我那呆滞的眼神在别人眼中不是那么友善把，避开人家的目光把，人家觉得你这个人没诚意，下次就不合你说话了，如果看别人的眼睛久了就变成瞪人家了，我最害怕的就是双方的目光对视，很紧张，心跳加速，不知所措，不到两秒钟就看地板了，大家都觉得我是个怪胎，背后说我的坏话，我只想和他们做朋友，我没有恶意的。我好羡慕那些有一双水灵灵的大眼睛的人，我甚至觉得 有一天我突然瞎了 会很开心，因为那样就再也不用害怕人家的目光了。

我是不是精神不正常了？
我妈妈也说，我的眼睛有问题，没有光泽，看起来好吓人。我更加不敢看人家的眼睛了，我害怕别人会害怕我 觉得我是个怪胎

才不是呢！你只是不自信。你只要想：你在别人面前不过是一个生命，你有没有站在别人的角度去想过呢？

我就想你所希望的那样，有一双水灵灵的大眼睛。

其实，你自己心里就有一双大眼睛，只是你没有用勇气去睁开它。

写写日记吧，把你的想法写下来，可能会好受一些。
（我妈是学心理学的，也许我这么开朗就是因为这个吧）
O(∩_∩)O~

祝你快乐！

我不是心理医生，但是我觉得自己在交流和沟通方面还是有些心得的，所以给你一点建议：
1、眼睛是心灵的窗户，是与人沟通的又一个重要手段，眼睛不敢看别人，实际上不是眼睛的事情，而是心里紧张造成的。首先可以放心，绝不是什么心理问题。
2、试着在说话前把话想好，知道要说什么了再去表达，这时候，眼睛可以逐渐注视着对方，但是别盯着对方的眼睛，这样对方会觉得很尴尬，你看着对方的鼻子就行。
3、不要刻意注视对方，根据你说话的实际情况，随着说话的内容，配合眼神，脸部表情也要配合，微笑啊什么的。
4、找自己很熟悉的朋友，多聊聊你们感兴趣的话题，试着把眼神融进去。
5、一切都要自然，别刻意~
加油~！

恭喜你，我看过你的陈述以后，肯定的告诉你---你非常正常！
人都会有缺点和小毛病，这个成长的环境有密切的关系。

我小的时候也非常害羞，和人接触不爱讲话。
但是，我爱玩，在玩的时候我发现我是另外一个自己。非常活跃！
其实，玩调动了你的神经，你就不会刻意去感受别人在想什么了。

我分享一下我的方法，我喜欢打篮球，但是胆子很小，所以我都在外面检飞出来的球，然后再投。别人要玩，少人才叫上我。
慢慢的我投入了，就忘记了紧张和害羞！
打篮球是个媒介，做做集体运动吧。在其中找到乐趣以后，你会非常你再正常不过了。

和别人交流，说话很害怕，那是因为还没有做好与别人交流、说话的准备。只要你做好的准备就不会那样了。你肯定就要问了，那要怎样准备呢？总之就一句话，放开自己的心扉，不要猜想着别人的话里有话，那都是你自己心里的乱猜测，要有自信大大方方地与