烟瘾犯了怎样控制？

我想你跟我是一样的.
嘴闲着的时候,总觉得空空的,
所以才拿支烟忙..
说上瘾嘛,自己总觉得不是.
但是不抽又不行.
所以呢.. 这个东西很难控制的.
除非象楼上说的那样,别让自己闲着就行了.

别闲这就行了，没空抽烟就行了呗，我都是骑车出去溜一圈。

烟瘾上来了，就吃糖，我叔就这样戒…或者找其它事转移注意力

散散步，呼吸呼吸新鲜空气，多喝水，吃点瓜果蔬菜。
另外，心情舒畅也很重要