我92年7月出生,但身高只有170我们晚上十点半睡,我五点起来打球,最多长多少?该怎么安排生活和饮食
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/05 13:02:08
我应该怎么安排生活才能长高呢?我从前吃东西有些挑食,现在好些了!我现在每天都运动,晚上打一会篮球,早上五点也起来打,这样会不会太晚?
正处在身体发育的最好时期,你的运动意识也很强,如果营养充足再加上适量运动的话,你还是可以再长高一些的。
身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此,如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里,除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%),剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育! 单纯的补钙并没有什么意义。尽管有人说,现在的饮食中含磷不低,似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为,在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在,而人体中也缺乏植酸酶来进行分解,所以人体的吸收利用程度并不高。
喝骨头汤不错,可以熬出一些骨胶原,惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好。
常打篮球 睡前喝牛奶 还能帮助睡眠
主要是取决于你父母的身高
小弟是92年12月出生的 身高却只有164
我1989年7月出生的,身高1.83,体重68KG还能长高么
我是84年12月分出生的现在身高只有1.65M请问我还能长高吗?大家帮帮我
我1990年1月出生..现在165.到以后估计得多少身高.
我是1988年出生的,今年20岁了,可是身高只有160,爸爸身高170,妈妈身高155,我还能不能长高?
我今年21了,但身高却只有1米58我还能长高吗?
农历85年12月出生的,身高才1.65MM,我还能长吗?
农历85年12月出生的,身高才165CM,我还能长吗?
我1992年11月出生的今年14,身高1.53 体重125斤还能长高吗?
我是88年18月19出生的身高175cm请问下我还能长吗