最近一直睡不好，睡不踏实，是不是身体出现问题了?内分秘失调的表现！谢谢

应该很正常，压力别太大

我建议你可以去一次剧烈的运动.
意思就是,来一次大量的运动.
那么我保证你那天绝对睡得好,
而且有可能你第二天都不想起来了.
呵呵..试一下,很管用的

同意二楼的，

你多运动下。爬下山，再下山洗澡洗头了再睡，保证你粘床就睡，

我也是，最近很长一段时间了，老是睡不好。晚上还会做不好的梦，比如说是考试了什么都写不出来啊，要不就是有人要追杀之类的，每天晚上，不同的地方，不同的人，唯一相同的就是我每次都是担惊受怕的，把事情搞砸了最后。 我感觉这是因为身体不好吧。你说的内分泌失调也会是可能的。所以我建议你去看一下医生。
我去看过中医 ，但是医生说我的肝，脾不好，需要调理，但是因为当时煎药不方便，也没有什么大碍就没有放在心上，可是现在还是会这样。所以我建议你还是去医院看看。当然放松一下也是必要的，比如跟好友出去郊外逛逛也是有用的。

睡觉之前喝杯牛奶
换个好点的枕头 就好啦

失眠症，有多种原因，年轻人，大多与神经衰弱（即植物神经功能紊乱综合症）有关。

年轻人易激动，易兴奋，易注意力过于集中。——易失眠。
当然，常年受到很大压力的，也易失眠。
这种压力可来源于外界，也可来源于自身，如你自己感觉生存压力很大。成天价唉声叹气的一个。

您可以试用以下数法：
一、规律生活。这是大多数失眠者的经典原因，因为生活得不规律，造成的失眠。一个人，不论是百灵鸟型，还是猫头鹰型，他都需要足够的睡眠时间（百灵鸟型是指习惯早睡早起的，如我，不喜熬夜，早上一醒必须起床，否则辗转反侧，不得再入睡，躺着比坐着还难受；猫头鹰型，喜欢迟睡迟起，甚至早睡迟起的，主要表现是恋床，喜欢睡觉。）。但人的生物钟与太阳有关（即与阳光光线有关），人大脑中的松果体（就是脑白金中鼓吹的什么“脑白金体”，不科学的吹嘘），其对光线具敏感性，当外界光线变暗后，人体就昏昏欲睡。
一般人，在以下几个时间段比较困，一是在三餐饭后，尤以中晚餐，因进食量较大而引起血液向胃肠道集中，脑部因稍缺血而感觉困倦；一是在晚上7时至晚8时，各人可