怎么减肥啊!

少吃多动。

简单的七日减肥瘦身法：

第一天：尽情吃除了香蕉以外的所有水果
第二天：尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜
第三天：尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜
第四天：吃8个香蕉、8杯牛奶，还有蔬菜羹
第五天：吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成 酸性物质，因此需要多喝水，通过排尿排出体外)
第六天：尽情吃除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉
第七天：除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米饭

想尽快减肥的话，有几种办法一块用，一是多运动，少吃零食。二是去蒸桑拿，如果有条件的话，每天去蒸一个小时，好多运动员就是这样减肥的（尤其是举重的运动员），但要注意多饮水，以免使体内缺水而生病。三是用些瘦体精油，推荐款BestOil比奥纯/100%纯 瘦身精油，美体瘦身，效果比较明显。发消息告诉你地址吧，你可参考

那就建议你少吃点零食，多做些运动，保持一个好的心态，这样就会好很多了。

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你可以尝试一下蜂蜜减肥法，或者苹果减肥法，介绍个网站给你吧：www.nvkan.com,这个网站还不错，上面有不少减肥方法，而且都不用吃药，你可以看看。

少吃，多运动。吃得多就算运动也没有用哦。所以少吃是关键