预防前列腺炎的方法有哪些？

1.饮食方面：低脂肪饮食，避免辛辣，咖啡因，酒精与吸烟，多食谷类、坚果与蔬菜类食物，补充维它命C、锌，补充维它命E。

2.避免憋尿，有规律的性生活。

3.不要过度劳累，自我调整心理。

健康的生活习惯，健康的饮食习惯！