7天急需瘦20磅，大家有什么办法？

一天瘦一磅是极限了~~

就算你不顾身体健康这也是mission impossible

太难了。想想别的办法吧~~

几天要减掉十几磅，只有一个办法，清水断食。

日本、韩国、原苏联、美国、欧洲都有“断食疗养院”或“断食疗”中心。美国营养学教授马凯博士做的实验证实，老鼠每周断食2天，不易生癌且寿命可延长一倍。台湾有对864只产蛋退化的鸡做10天断食试验，当恢复供食40天后，75%又再度产蛋。诸多资料证实断食对人体确有防病治病作用。因为大肠是专收粪便的“垃圾箱”，若不按时清理，任其堆积腐化，便会产生毒素，变成慢性病的“工厂”，引起感冒、头痛，乃至高血压、癌症等。而禁食，则是一次全身“大扫除”，能彻底“清仓”。

正常人体内储存丰富的脂肪，断食后，脂肪可转化成能量。按每人每天消耗1500千卡热量计算，一般可足够三个月的需要，肥胖者可达一年左右。断食前5天，体重减轻最明显，平均每天1-2公斤；5天后，平均每天减0.5-1公斤；10天后，0.3-0.5公斤。当体重减少到原重的40%时，约40天时间，还不至于有危险。断食疗法一般6-20天，相对安全。

复食后的第一餐最好是吃些容易消化的食物。如水果之类的食物，而且量也不要太多，以免肠胃一时适应不了而出状况。

天天只喝蜂蜜水 不过很难受 如果真的熬不下去了 吃一小口蜂蜜 这个瘦得很快 有次一天我瘦了俩斤 不过很难熬啊.....

中医的金针减肥
只要你能控制饮食，配以金针
第一天轻得多些，之后平均一天能轻一斤

节食加运动吧。。。

我晕。把你那胖的给我吧。我想胖它都不胖。哎。我吃得再多再好也是白吃。。郁闷