推荐一款3，4百的羽毛拍

YY的，腰腹力量就转体啊，你首先要架拍，架起来侧身才能保证你在击球时可以有空间转体，然后正面击球，我QQ656018448相信专业...嘿嘿，小弟原来江苏队的

400出头的话,有几个不错的选择,比如KASON TSF-100TI, RSL4900等,另外还有MMOA 6001.

100TI和4900的价格大概450左右,更看好4900.

腰腹力量是基本功,有条件就请教练,没条件就只能在网上找教学视频,或者找周围的高手请教,发力技巧这样的事情,用文字很难表达清楚。

打控制球最好用偏软的拍子，而不是适中的。如果力量不大，建议用4U的拍子，轻。
KASON 凯胜 挑战者系列 CHALLENGE 350 RE 羽毛球拍
经典的控球拍，都是4U的，很轻，偏软，淘宝上空拍288左右
胜利脉动系列Pro 996,中高端控球拍代表作，淘宝上空拍350左右，拍杆偏软，偏控球，高刚性碳纤维，有3U和4U的可选。
打球时怎样用上腰腹的力量？发球的时候用标准的姿势，注意转体，接后场球也要转体，这样球有力量才能又高又远。要练习的话最好跟着教练学，姿势想改可不是那么容易哦
另外“三分拍七分线”，线比拍重要哦，推荐你用YONEX80BG的线，综合性能比较好，弹性耐久都不错，还有85的也可以考虑，控球嘛，弹性更好些，但不如80线耐用。看你自己情况咯。
优个网资料齐全，你可以在上面看看资料，不过价格有点高，还是淘宝上最优惠~
希望对你选拍有帮助

怎么现在都是胜利和凯胜咧，为什么没人用索牌和雅牌呢，这两个拍是我这么多年用过最好打也最耐打的，碰了N百次拍都不段，雅牌较轻，但是重量的分配很好，发力很舒服，打突击和打手腕很好发力，防守时弹后场到位，是最均衡的拍，我单打时用。索牌头重，杀球一流，双打用。我不知道具体型号，也懒得看了，不过索牌两百多，雅牌三百多吧，超级超值。楼主的情况我觉得雅牌最好了。还是很疑惑，为什么就没人用这两个拍子，普通的羽毛球用品店也不怎么卖？？？买来买去都是胜利，凯胜。胜利的拍子我觉得低端还可以，3359，一百来快，也可以用好多年，中端拍，一打和雅牌就不是一个水平的。奇怪奇怪，还是推雅牌。

个人感觉胜利的脉动，