颈部左后方酸痛睡姿应该如何？（急啊急）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 19:43:07
我的颈部左后方都已经酸痛了1个月了~总是隐隐作痛~晚上睡觉时觉得老是觉得变扭~~感觉貌似得了颈椎病吧~到百度上查了下又觉得没那么严重~但是都已经一个月了啊~以前都是随便酸痛几天就完了~这次也太长了吧~恐怕再这样下去那该死的颈椎病离我不远了~所以有没有能告诉我我这情况应该如何是好？尤其是晚上睡觉时应该摆什么样的造型才是最好的？是往右侧呢？还是往左侧睡？（再强调一次我的是颈部左后方哦！）希望答案别去复制粘贴医学网上的的长篇阔论来了，我看不完~最好简明扼要实在不行就说下我晚上睡觉的事就可以了~~拜托啦~各位！

买个颈疗枕，中间有窝的那种，把后脑勺放进去，把脖子托着会很舒服，注意不要枕高枕头。没事做耸肩动作，每天两次每次二十个，祝你早日恢复。

我觉得应该平躺，而且是用脖子睡，不要用头睡觉哦

都那么严重了还不去看医生？