手指头被我抠变形了

别在抠了，板住自己别在抠，时间长了会好的。

首先，你现在不能在扣手指了

这个不是什么好习惯

第二，你要补钙

能不手指扣的变形，不仅仅市日积月累的原因

和你的缺钙也好似分不开的

第三，做好首部护理

俗话说得好，一百遮百丑，所以手白点是有好处的

试试有美白功效的护手霜吧

第四，逐渐的进行矫正吧

按照你手指弯曲的反方向掰手指，时间长了也是可以矫正过来的