娱乐时免不了饮酒，怎样避免过量

酒能伤肝，这是人人皆知道的，为了尽量减少酒精对胃和肝脏的伤害，减少脂肪肝的发生。酒前的准备工作很重要，这是能保证你在酒桌上千杯不醉的关键因素。在去赴宴之前，在家先吃点东西，让胃里有点东西垫着。那具体吃点什么好呢？一般吃点高蛋白的比较好，例如吃两个鸡蛋，喝点牛奶，豆浆等，因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合，发生反应，减少对酒精的吸收。另外，吃点饼干，糕点等也可以，让胃里有点东西，因为空腹喝酒，酒精在胃内很容易被吸收，从而导致容易醉酒。注意，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道粘膜，甚至诱发癌症。

另外，对于经常喝酒或者经常陪酒的人士，可以一试一些古书上记载的方法。如清代无名氏在《调鼎集》载：“饮酒欲不醉者，服硼砂末少许，其饮葛汤，葛丸者效迟”。《千金方》：“七夕日采石菖蒲，末服之，饮酒不醉。”。。

过量 其实在于心态 而不是在于酒量 往往喝酒过量的人都很能喝
建议两点
1 自身不要贪杯(如果是贪杯的人 再好的酒量也是没用）
2 要学会躲酒（懂得用巧妙的语言来推脱 )
酒是助兴的东西 是为了高兴而喝的 如果在喝的同时感觉到了负担的话 那喝酒就没有意义了

1.说自己最近胃疼，不能多喝酒，最好随身带点斯达舒，喝酒时当着朋友的面吃药，朋友必定不会多让酒，除非和你有仇！！

2. 喝酒时多跑腿，端茶倒水上厕所，去厕所5次都不行，最好10次，和朋友说马子多，最近有点虚，在厕所每次最少5分钟，点支烟，很快酒席都散了！！

3.朋友若是不让你总离席，就找服务员要杯茶水，里面加茶叶的那种，不要太满，喝酒后酒不要咽，马上装着喝茶水，把酒吐进茶里，过了会说茶亮了，让服务员再换，注意做的象点，不要露馅！！

4.还不行，你真衰，服了you了，只好把我酒场必杀技传授与你，上酒桌前，把手机上音乐调出一支，最好声音比较大的那种，调暂停，有人找你喝，喝几杯后，偷偷按播放，装作接电话出去接，出去后找你有美女服务员得地方，和美女调调情，最后再如此法进酒桌！！无往不利！！！

若是还喝醉，不要和人说认识我！！！

不要已经喝尽兴了才说不喝了，