吃 什么有助于长

长 个? 吃含钙的东西可以促进骨骼发育也.
不过不要吃太多了,钙过剩同样可以导致个矮

人人都说吃钙片有助增高，实际上，吃了身体也吸收不了！
最好的方法是均衡饮食。尤其是吃多点鱼，喝多点促进钙吸收的木瓜煲骨头汤，蔬菜是每日必须的。
另外，建议你游泳，那是增高的最佳运动i！又可以保持身材苗条~

吃什么都长啊,你不吃的话,你能受得了吗