关于身体健康??

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/13 22:58:16
那啥..我现在不初三嘛..不知道是不是学习上的压力问题...我一直都睡不好.
我们十点半睡吧!!然后六点二十起床,人同学就睡的好,我就没睡好过.在第一节课时就打瞌睡...咋办..听都听不进老师讲的知识.晚上还经常做噩梦.还有就是会不会因为邻床的女生晚上开手机睡辐射大的原因?我又不好说让她关机什么的话.....同志们..救救我吧!!!!

心理压力过大。每天可以进行适量运动，睡前可以喝一杯温牛奶或蜂蜜水（泡蜂蜜要用温水，不能用沸水），切忌睡前喝茶或咖啡。

是你心理压力太大了，每天抽半个小时运动一下，不要剧烈运动，就慢跑好了，自己觉得舒适就行了

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