各位减肥知识渊博的大侠们给我一点指示吧

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 19:30:54
我一天是这样的：早餐，100g酸奶（就是外面卖的伊利酸牛奶），3片咸味方包。午餐，1碗饭，不吃肉，要吃也吃1、2片，然后猛地吃菜，要是不饱的话就喝菜汤、喝水。然后休息20分钟就去跑步。每天至少跑800米，不定。每天爬楼梯20分钟左右。最近准备再加2项：跳绳和踩自行车。晚餐，2/3碗饭，和午餐的一样。请问我这样能瘦吗？我现在大概110斤左右，身高155左右。想半年之内瘦到95斤以下，可以吗？我可有无比毅力和坚持的。我运动的时候会配合擦些瘦身凝霜，现在擦的是贝罗的，效果觉得还不错，就是不用了就很容易反弹，不知道是不是我以前没有运动的关系。可是看到网上现在有一种叫SHILLS三温暖霹雳啪啦【拍拍】窈窕精华的，看到介绍觉得蛮好，而且上过“女人我最大”。很想买，但是不知道到底选贝罗还是这个好？也害怕没什么效果。介绍在这：http://item.taobao.com/auction/item_detail-0db2-316f37f1593df2dc8504bf7a95c3505d.htm

各位大虾看完我的废话后，我的问题是：
1.每天这样我能瘦到理想的体重吗？
2.要减多久才能见到理想体重呢？
3.买贝罗还是SHILLS三温暖霹雳啪啦【拍拍】窈窕精华好呢？
4.我现在减了4天之后，小腿有点痛，但不是很严重，而且有点硬硬的，不会是越减越胖吧？还是已经达到了运动的结果了？

坚持是胜利的,相信你能瘦下来

小腿痛很正常的，运动完之后要做一下拉伸，不然会有小腿越来越粗越硬的可能。能坚持半年的话估计减到这个重量问题不大

别费劲了，听我的一句话就能减肥 ，少睡觉 少吃饭就可以了，不用算的那么细，上大学的时候老去通宵瘦了20斤，现在上班生活规律了又胖了

少睡觉对皮肤不好,不是少吃饭就能瘦的,节食加运动是最好的,坚强的毅力是最主要因素!心之所愿无事不成!加油吧

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