谁单位做过睡眠讲座啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 05:00:40
谁单位做过睡眠讲座啊,就是请个睡眠医学专家,来单位讲讲如何睡好觉,失眠怎么办,还有互动型的,同事问专家解答...
最好讲座专家能带来道具,形象点, 比如午休时,想睡个好觉,可戴眼罩..专家就能用眼罩来演示,这是遮光的原因, 等等.
不知北京的哪位仁兄,单位做过此类睡眠讲座啊..在工会的,可能性大的..
谢谢,也可问问你们的朋友,谢啦

表哥单位07年做过睡眠讲座,请的是睡眠医学专家徐锦圣,是美国睡眠医学会的.他从睡眠的环境、心理和生理因素入手,并有睡眠体力恢复论、环境能场和谐论,来做优质睡眠指导.表哥单位的人,都说挺好的,能实际有效的消减失眠问题;怎么联系他,你自己再查吧.

这个有听过，也有看过相关的信息。
个人认为带眼罩，对睡眠问题没多大帮助吧，当然了白天睡眠在房间无窗帘等遮挡光线除外。
我觉得你大可以搜集这方面的资料，自己讲。

心理减压的不行吗？为何非要是催眠?失眠是心因性的不是催眠就空余解决的