已经反弹了，有什么方法能让我在一个星期之内瘦下去

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/14 08:52:12

我在暑假的时候最瘦时86斤，那段时间是因为失恋，心情不好，吃不下东西，可是现在之后半年，就已经反弹了，现在已经九十多斤了，请问一下，有什么方法能让我在一个星期之内瘦下去，因为我比较爱吃咸的东西，不过我可以抵制零食的诱惑，平时吃的也不多

健康减肥，不要去考虑那些所谓的减肥药品~~
可以多多锻炼，多出汗，多喝水。人需要热量的时候，是上午一直到下午4点左右，再往后，可以用水果来代替粮食。

挑出几天早餐吃香蕉，午餐晚餐吃苹果就好。