要减肥的话大家有什么好建议

我是觉得不要相信这些不实际的

你觉得你受得了吗？

还是得少吃

我都是在要洗澡前喝水、既可以减肥也可以防止水分流失

晚上只喝汤、

我有一段时间就是晚上只喝汤 、15天瘦了17斤

其实我也有点吓到

这种什么吃多少天这个吃多少天那个不怎么有效的
就算有效也很反弹的 还是按时吃饭 少吃点 多运动 身体受得了得情况下减肥

有个屁用~
减肥在于自己！不想减吃什么都不行。

坚持锻炼身体!

边节食，边做运动最快

饭前一碗汤，先占据三分之一的胃，放开了吃也比原来吃的少多了，不会觉得饿，营养也跟得上。每天坚持慢跑三千米（跑步机也行，不要太快），或游泳。禁忌喝水超过一升半（三餐除外），这会把维生素冲淡，不仅减不了肥，还会把健康赔进去。做到不吃药，不节食，不相信广告，就能健康减肥。（*^__^*以上没有拷贝，为切身体会及权威专家建议，选我吧！）