关于脸部减肥.达人进.分高

胖人都是吃出来的，想减肥不再反弹！
就要有良好的饮食习惯。一日三餐八分饱，平时不吃零食和夜宵，睡觉前两小时不要在进餐。少吃高热量油炸食品。持之以恒就会自然瘦下来。然后保持体重就不再反弹就行了。
据本人减肥经验，早餐可以多吃不会胖。晚饭尽量少吃点。饿了可以吃水果或蔬菜。比如黄瓜西红柿苹果等。瘦下来之后正常饮食就可以了。我就是这么瘦下来的。所有的美食都是可以吃的，只要你能控制不要过量，适可而止就可以了。我很喜欢吃巧克力。减肥的时候我照样吃。但吃的很少。所以就不会因为吃了高热量的食品而长肉。本人不喜欢运动。现在连续两年体重都一样。没有反弹。
那些所谓的减肥药或减肥茶之类的所有减肥产品。切忌不要服用。即使能减轻体重。但只要你停止服用，就会反弹。而且反弹的幅度很大。对身体副作用的；
只要你能坚持我给你说的良好的饮食习惯就能把体重控制在标准的范围之内。而且不会反弹。
身上瘦了脸也会跟着瘦的。我以前也是胖胖的。尤其脸。但是瘦了之后脸也瘦下来了。所以你不用刻意去瘦脸的。
QQ455853854

跑步减全身的。。。

多做按摩,用手将肉肉从下往上推,从前往后推,最好再买个面部按摩器,淘宝上都有卖的,不贵的!
坚持就好!

男孩子嘛!多做运动,将坠肉变肌肉啊!!

我是女孩子,不太好留qq 有事留言吧!