UC知道我本来挺瘦的，但是从去年开始我的大腿就变的很粗，上身还是瘦的，感觉很不好，有什么办法可以使大腿变细
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 19:13:34
我只想要腿变细，其他不要，所以方法最好是针对腿的（不要是什么瑜珈类的）
不要是什么产品的，我想要简单点的方法 ，最好是能快点有效果的
不要是什么产品的，我想要简单点的方法 ，最好是能快点有效果的
有非常不错的效果的一个方法:
上楼梯:1,双腿绷直交替上楼梯,开始不适应,要用手扶栏杆
,习惯后再放手.
2,背对楼梯上楼梯,注意安全.
一定劳逸结合,不可过量.
锻炼身体时循序渐进,不求过快.
保持好的生活方式,做到营养均衡.
减肥靠自己
锻炼身体
营养均衡
生活规律
坚持不懈
祝你好运!
爬楼梯或骑自行车，这两种都是专门针对下半身的运动减肥。
建议不要利用大小腿运动之类的运动，这样更易使腿部更粗（可以减少重量 但不能减粗腿）
踢踢腿还是可以的 做马步起卧也许更好