大脚趾指关节疼痛，怎么止痛呢？

少穿高跟、尖头鞋；

使用波子骨夹及分趾软垫控制恶化程度；

使用波子骨垫减少磨擦；

手术(严重足趾重叠者)。

用我外用的中药,只要擦上去就不痛了

是拇外翻。到中医按摩科看看。

两种最常见的关节炎是骨关节炎和风湿性关节炎。骨关节炎又称为退化性关节炎或者称为磨损性关节炎。骨关节炎会影响所有的或部分的关节，症状包括晨间骨头僵硬，还有关节的疼痛和肿胀。风湿性关节炎则是包裹关节的关节囊内滑膜发炎，导致滑膜增长，因此破坏关节软骨、骨头和邻近的结构。这种发炎作用的蔓延也会牵连其他的组织。
我们知道关节炎对身体造成的伤害，但却不能完全了解造成这种疾病的原因。可是，有一点是肯定的，那就是关节的长期磨损、负重和老化。虽然目前还没有药物可治愈关节炎，但是缓解病情是办得到的。对于骨关节炎患者，最重要的是达到正常的体重，以减轻关节所承受的重量的压力。
风湿性关节炎患者应少吃马铃薯、番茄和茄子等食物，否则会使病情恶化。对于关节炎患者要达到较好的生活品质，最重要的是维持易于控制的活动。像步行、游泳和伸展等运动都是值得推荐的。由于关节炎患者关节僵硬又疼痛，患者很自然倾向把活动减到最少，这样会导致关节更僵硬和更疼痛，因为不活动会使得稳定关节的肌肉开始衰弱。关节炎患者做运动的秘诀是慢慢地开始，并且不停止、不放弃！如果有复发的症状，可以做肌肉收缩运动，这种运动需要拉紧肌肉但不移动关节，是安全而简单的运动，例如伸直腿时收缩腿部肌肉等。