本人性别男，31岁，为什么晚上睡觉总是一身的汗，被子都是湿的

多念佛，心有不安吧！阿弥陀佛

这是盗汗，不是什么大事，很多人都有过的，是由肾阴虚所造成的，不要乱吃药，找个中医调理一下就会好的。

建议去寻找专业医生咨询！

夜间盗汗，跟年龄没关系吧，别过分紧张。盗汗病人应怎样自我养护?
中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。在治疗的同时，还要特别注意自我养护。主要有以下几点：
(1)在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。
(2)在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。
(3)在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
(4)患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。
(5)重症盗汗且长期卧床的病人，家属应特别注意加强护理，避免发生褥疮。还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改变要及时向医生报告。
查明病因再服药，最好咨询一下医生，因为有些病症状相同，但病因千差万别。是压力、噩梦还是肾虚或其他，先问个清楚。

萎缩..

是肾阴虚,夜梦、盗汗，还有早上起来没有神清气爽的感觉，总想再睡一会？需要调理了，记住阴虚跟阳虚的调理是相反的药物，可不能乱用的哦！！！