戴眼镜应注意什么，才能使自己的眼睛不变凸出或凹进去？

本人验光师，我想我可以给你相对准确的回答：
不知道你有多大年龄，如果你年龄超过18岁的话，那你的近视就应该不是假性近视，假性近视一般出现在未成年孩子身上！排除假性近视的话，再来回答你的其余问题。
你说的很对，除了做手术（不建议你做）近视是不能治愈的，至少到现在科技是无法达到的，相对来讲戴眼镜是最好的缓解方法，你的近视度数不超过250度，所以你只视远的时候才需要带，而视近的时候如果你带的话只会让你的眼睛加大调解从而更加容易疲劳，而使度数更快加深。
再说你视远的时候，如果视远时不带眼镜那你肯定是看不太清楚的，你就会努力的去调节你的眼睛（近视眼的人眯着眼睛看东西就是这个道理），那样你的眼镜也会更加容易疲劳也会使度数发展，是不是感觉很矛盾？
讲了这么多，只想让你明白，无论怎么做只要让你的眼睛舒服，不产生过度的疲劳，那才是正确地不使眼睛度数不断加深的最好方法！平时注意用眼，多放松眼睛，多眺远，多做做眼保健操，相信你的眼睛度数不会像你想象的那样无法控制的！！

经常的要戴戴隐形眼镜，当然了，前提是你的眼睛能比较适应隐形。我就是原来戴框架镜，后来觉得眼睛有点儿凸，我就经常的轮换着戴戴隐形，这样眼睛就好几年了基本上没什么变形。近视眼眼睛就会凸出，远视眼眼睛会凹进去。