我非常瘦怎么办

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/13 02:56:13

我18岁了，从小到大都很瘦。175的个才100斤而且骨骼也很小。吃什么都不胖瘦不拉几的为了这事我很自卑不知道该怎么办。希望有懂的给我说下。

碰到过很多和你一样的情况.我以前也这样
不要象其他人说的猛吃猛睡,那长的都是膘.没什么用.不健康
象我们需要的是肌肉
只有那样的方法..健身加吃肉.牛肉最好.
健身最主要的是对上半身的肌肉群进行拉伸,,具体的你去网站查
我就是那样从110到130的..

你很高啊！……晚上吃多点，平常多做俯卧撑，还有一定要多做仰卧起坐！

加强锻炼
多补充蛋白质
少手Y