怎样才能保持好精神

生理健康，心理健康…找自己喜欢的事来干

修身和修心。

修身，就是锻炼身体。体质强健了，精神就会旺盛，注意力就会集中。去做一些感兴趣的运动吧。

修心，就是排除杂念。想要排除杂念不容易。首先，注意不要让自己累着。适当的休息，锻炼也好，玩乐也好，都是为了恢复精神。还有可以每天在床上，或者浴缸里，静躺十分钟，尽量放松，不要去想任何事情，再来几个深呼吸。

人的精神力其实是有限的。就像一台电脑，处理太多的文件，太多的数据，它就会卡机。如果心里杂念太多，东想西想，脑子受不住，就会消耗很大的精神力。

注意时常休息，保养身心啊。

有的时候睡觉太多反而会越睡越迷糊的。

心态嘛~你一直不知道自己想要什么吧？你现在这么辛苦为了什么？知道为的是什么了~时时刻刻告诉自己~通过一段时间的自我催眠会慢慢有好转的~

你是压力大？{小心眼儿/心思重} 还是“心纳百川”？{心大}

呵呵~这种状态每个人每段时间都会有的~我曾经有过长达5年的这种“活着的状态”呢~ 不是很容易调整过来的~ 走了很多“弯路”，直到发生一些事接处一些人我才给那“活着的状态”打了针兴奋剂，显然第一针剂量掌握不好，但我不再讳疾忌医了~ 对症下药，每个人感冒都不是吃一种药疗好的，不然“白加黑”谁买？“感叹号”谁买？...

补充充足的睡眠，找些自己喜欢的事，尽量放松，想开心的事

首先自己的思想上要有一个目标,要有一个信念,为目标而奋斗.
其次就是要加强户外锻炼.