UC知道17岁女生如何由153CM长到160CM~!!急求回答~!!追加悬赏~!!!!!
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 05:57:19
我是广东人,高二了.尽管班上还有比我矮的人,但以我的身高还是让我很自卑啊~~!!我不要什么增高药增高鞋之类的,也不想要复制过来的回答/.....
我这里学习很紧张,平时也没有什么时间可以运动一下,除了一个星期两次的体育课能动一下之外,我基本没有什么多的运动...至于刚刚有朋友回答说要我打篮球,其实我也想的,可是一放学之后一大群的男生在打,哪有我的容身之所啊~~而且..很尴尬的说~~~本想早上起来跑步的,但我们学校的体育生也在跑啊,他们大部分都认识我的,到时候还是尴尬.....所以我请教一下各位,有什么运动和利用什么时间锻炼比较好呢????
我发育晚,初三时候也就是15.16岁左右才来月事的,请问还有的高吗???我153左右的身高,42KG,不算胖但也不是太瘦,,,父母亲并不高,但也不是太矮罢了....我并不贪心的,只要增高7厘米就好了~~!!!!!
"我要增高"这个话题其实我已经问过很多次了,但还是不太满意~还是觉得再发一次出来.....请各位救救我吧~!!!!!! (发错位置了..)
想长高的话 我给你一些自己亲身体验的方法
不多说了,问题在于你有没有条件,肯不肯坚持,!
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
最后祝你能长到自己理想的身高！
你父母的身高有多少？遗传因素（70%）和后天环境（30%)都各占一定比例的，并且有些人发育早有些人发育迟，还有锻炼和营养搭配也是从小就要调理好的，如果等到17、8才来补救有点晚，不过不要泄气，你只是发育晚罢了，一般来讲还有6-8厘米的生长空间的。
实话告诉你其实还是心态，身高这东西不能急的，你要放宽心`不要有不良的行为和习惯，比如SY`很伤身体，睡眠也是一个重要的因素，要保证每天睡8小时左右，最好晚上10点就睡，早上和晚上个各喝一瓶牛奶，中午饭最好多补充些营养璧如廋肉和鱼，在下午下课的时候去跳绳（不是打篮球），星期天早上也起来也跳绳（不是打篮球），能做到这样，就很完美了。这样做就能达到理想身高161厘米，这个是我指导青少年长高的秘籍，希望对你有帮助。
你这样的情况可能属于发育比较晚!