为什么我的包皮非常疼

那是你包皮过长呢。
关于包皮过长：阴茎勃起后能轻松翻起包皮（包皮自动退后或用手辅助退后）完全露出龟头不？如果可以那就不是必须要做手术的（存在即有道理，以前没包皮手术的年代人家都不活了？）。不过必须注意卫生，要每晚用温水清洗阴部（包括龟头等要全面）；如果勃起后不能翻起包皮（用手辅助也不行的话）那是包茎或包皮过长及包皮口窄小那都是要做手术的。
当然包皮过长一般包皮口都有一点窄小呢，不过平时多练练就是疲软时翻起包皮，再勃起，如此重复多次后因为包皮是有弹性的所以包皮口会慢慢变松弛的。

至于你“龟头处非常疼痛,还有白色液体在里面”，应该是包皮过长后有没有及时清洗干净现在有炎症的缘故，那白色液体是包皮垢呢，这个必须天天清洗干净的。至于“我的包皮翻不下去,非常红肿,要翻一点就非常的疼”，这个你说“这和手淫有没关系”，这个问问以前包皮正常不？可以翻起不？如果是在手淫后出现此状况的，那就是你手淫的方法不正确，用力过猛润滑不足以及弄得时间太长后引起包皮血液循环不通畅，最后导致包皮水肿的现象，这个只需休息2天左右就会恢复正常的。
至于你的包皮只要在阴茎勃起时能翻起包皮露出整个龟头，同时也还能翻回原来的位置就不是必须手术的哦，平时注意卫生多洗洗翻翻就行了。

建议如果勃起后可以轻松露出龟头，那平时可以撸起包皮让龟头一直露在外面，那样比较好呢：1、由于龟头少了包皮的束缚会变得更大更完美哦，冠状沟部位也会变得更厚实，这样久了包皮也就不太容易翻回去了；2、又少了包皮垢的麻烦（包皮垢会引起发炎，而且如果不清洗干净那以后比龟头干净的更容易得阴茎癌哦）；3、更能降低龟头的敏感度（太敏感以后ML易早泻哦）。
不过刚开始龟头和内侧包皮一碰到内裤会不舒服，那是因为龟头和内侧包皮一直藏在包皮里面所以很娇嫩，现在突然出来了肯定非常敏感也不耐磨。所以建议你平时白天先不露，每晚睡前洗干净后把龟头露在外面再睡（如果条件允许就裸睡啦），等习惯了不痛了再一直露，还有内裤要选贴身立体剪裁，材质柔软无刺激的哪种。

最后不管如何（翻或割）都要注意卫生呢，要每晚用温水清洗阴部（包括龟头等部位，要全面），因为保持阴茎洁净很重要哦，不然包皮垢不光会以前炎症，以后还会传染给你的伴侣，以及年纪大后患上阴茎癌的几率也会