手脚冰凉的原因

原因有好多呢，最主要的是你不爱运动，还有就是体内寒...

多吃温热食物?
饮料类可选用热奶、热茶、热果汁等。可选桃、杏、桂圆等甘平偏温性水果及蜜饯。菜肴可进食羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉、水产品等温性食品。冷荤、冷菜以及寒性水果如梨、荸荠等不宜食用。?

动起来?
要积极参加各项体育活动，如慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等。这些运动可让全身各个部位活动起来，促进血液循环。?

用棉织品?
要选择合适的鞋袜，如布底绒里棉鞋和毛巾袜，既暖和又舒适，鞋内最好放鞋垫，并经常更换保持干燥。每天坚持睡前用热水洗脚，以助入睡。

身体虚寒，经络不畅导致的手脚冰凉，可以进行适当的运动，同时适当补充些羊肉，枸杞，桂圆，姜，山药等食物，尽量避免使用苦瓜，李子等寒凉的食物