请教篮球训练方法

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/04 07:30:33

近期中学生要在学校打比赛，让我去当教练。
我虽然经常打，但不知道怎么教。
请大家教我一些训练的方法，比如折返跑，
还有练战术的，连防什么的。简单易学的。
多谢！

教他们挡拆。
容易，
就四个人可以了。
而且实战有用

像你这样的话，就叫他们每天跑1000米，练过人，1防1.

练他们体力、体力决定成败每天一百个俯卧撑一百个仰卧起坐、大前的话就加跑步一千，小前的话练暴发力吧、最重要练左右手运球。战术就去找高中老师问太复杂了。

主要是把全队都团结起来

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