按照我的这个计划一个月能减10斤吗？

大家好，我过年后发胖了不少。于是我决定减肥。我的方法是一周吃五天素食，而且每天的晚餐都用水煮菜代替，晚上再做踢腿压腿一个小时的运动，按照这个计划，我在一个月的时间里成功的减掉了10斤。
我身高164cm,目前的体重是107斤，还是很胖哦。我想再在一个月里减掉10斤，于是我又订了一个减肥计划：饮食方面不变，仍然是一周吃五天素食，晚餐用水煮菜代替。每天晚上做玉珠铉瑜伽，再加上蹬空中脚踏车900个，总共运动1个半小时。另外，每天都喝绿茶。我这个方法算是三管齐下了吧。
你们觉得我这个方法能让我在一个月里再减10斤吗？如果不能，你们有什么好的建议吗？（我坚决抵制减肥药，所以广告就免了。也不要建议我跑步，场地不允许，我也坚持不下来）
小女子先在这里谢谢各位了，祝大家身体健康，越来越美丽~~~
注意了，我要的是健康的饮食方法和运动方法，什么节食这些对于我来说是等于自残~~~所以这一类的就请别来了。谢谢！

我的这个主要配置计划如何 评价一下我的这个装机计划？ 男友说要我按照他的计划走下去应该吗？ 我需要一个好的健身计划 求一个适合我的健身计划 帮我写一个新学期的计划 求一个针对我的健身计划 我需要一个合理的健身计划 求一个适合我的减肥计划 为我计划一个好的未来？