运动后喝水的利与弊

直接的感受：

好处：
锻炼完喝水 解渴、舒服

弊处：
锻炼完喝水过急过多 容易产生肚胀 嗓子也不“得劲”

管他运功前还是运动后都要喝水的嘛

水多喝点没什么不好的~~

楼主尽可放心

运动前喝杯，练完后不要立刻喝，歇一会再喝。还有，最好喝温水，既补充水分又帮助排汗。。。千万别喝凉水。