我容易暴食……怎么办

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/13 22:48:10

我周一到周五都能控制饮食，瘦下来挺快的
可以到周末回了家，就禁不住诱惑了
经常会暴食，可明明胃已经撑到了，还是一个劲的吃……
结果体重也暴涨了……
这可怎么办啊？？

HELP

我也有过这样的经历，美女我告诉你一个秘诀：吃饭的时候尽量把时间拖长慢慢吃。一般吃一顿饭的时候吃到10分钟后食欲就会减弱，你在稍微注意一下就控制住了！还有一种方法就是：原地转圈转蒙了就什么也不想吃了，甚至想吐！美女看我写的这么辛苦帮忙顶下吧！

最主要还是自己要控制看什么都不起作用的心病还需心药医