炒米熬粥减肥还是蒸成米饭减肥？

就单纯的炒米熬粥或蒸成米饭来看，应该是蒸成干饭好些，因米经过无油炒制后，其内部的脂肪含量和微量元素含量已遭到部分破坏，打乱了其原分子结构，使其淀粉含量以存很少，故蒸成干饭更有利些。

我觉得都不能减肥..因为米都含有淀粉.吃多了还是会胖的.但如果你就想这样减肥的话..
我个人觉得吃蒸米饭吧..配点水煮菜..是可以减肥的

额……好像米不减肥……