如何治疗精神衰弱

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 19:51:08
如何治疗精神衰弱，类似强迫症的那种

主要是紧张压力或是精神因素，造成的睡眠质量差，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量