有没有人能帮我去掉这该死的双下巴和胖脸!!

爬在床上然后头抬着向前看，每天这么半个小时三四天效果就出来，切勿长时间低头，要低也伸着脖子，像织毛衣那种姿势一定要杜绝，想让脸快瘦有点残酷，就是打啊，用力均匀，感觉热了就好了（十分钟左右）然后用冷水冲冲脸，两周才能见效，都是我亲身体验过的

嚼东西会变的有肌肉 我以前脸上也全是肉 其实最好的方法 ！ 没事多搓搓就好了 脸上不同于别的地方可以做运动 多搓搓脂肪挤压自然就瘦了