最近遇到一件不爽的事情，弄的我心里特难受，怎么缓和呢？

问下你多少岁了啊
要是13~~17对这一阶段的话 那有这样的心里也是比较正常，到了这段年龄 不管遇到什么人或事 心里都会觉得不爽 我也经历过 所以也有点体会 解决方法呢 放松心情就好 不要刻意的斤斤计较 把事放宽 走过这一年龄段就会好点了```
要是你不是我上面所说的年龄段的话 那我只能提点建议性的方法了 因为我还没到18呢``
我现在生活的蛮快乐的 主要原因是平时生活比较乐观 没事看看短篇笑话 网上搜点有趣的东西来看 经常和身边的朋友说说笑笑 要过得快乐就那么简单
对了 还有一个办法 你平时不去注意那些不愉快的事 刻意的去分散注意力 在不知不觉中赶走烦恼 迎来快乐 很有用的``
就这样吧 一定要使自己快乐起来哦！！！
加油！！！！！

不知道是什么事搞得你那么郁闷，但如果我遇到这样的事我就尽量去想解决的办法，如果暂时不能解决就尽力忘记它，做别的事来掩盖暂时的不愉快，时间是个好东西，像水一样能冲刷不干净的东西，但东西越脏冲刷的时间越长~总的一句话，不管有什么不愉快的事情既然发生了，你就当是人生中的一场闹剧，总有谢幕的一天~祝你愉快~：）

找一些你喜欢做的事来做 做自己喜欢做的事 专心做 你就会忘记不愉快的事 去看看风景 尤其是高山大海的 你的心里会舒服很多

找个没人的地方，将心理的郁闷喊出来。